Jóga je cesta...
Daruj svému tělu pohyb, který zklidní Tvou mysl a zanechá Tvé tělo silné a pružné.
Kurzy jógy - skupiny
Praxe jógy v malé skupině max. 10 lidí. Dechové cvičení, praxe ásan, relaxace na závěr. Lekce jsou rozmanité - kromě komplexních pozic jdeme do hloubky pokaždé v jiné části těla (pánev, kyčel, lopatka apod.).
Individuální lekce jógy
Pro ty, kteří chtějí nebo potřebují individuální přístup - ať už proto, že si chtějí užít jógu sami, nebo potřebují řešit specifickou dysfunkci pohybového aparátu (bolesti zad, plochou nohu, pánevní dno...)
Speciálky
Několikahodinové konkrétně zaměřené workshopy s danou tématikou. Dozvíte se na nich anatomické souvislosti – tedy PROČ a také jak k dané problematice přistoupit – tedy JAK SPRÁVNĚ.
Zdravotní cvičení
Jednoduché pozice z jógy i jiných konceptů, které jsou v souladu s biomechanikou těla. Cvičení vedoucí ke zdravým pohybovým stereotypům a radosti z pohybu v jakékoliv aktivitě.
Firemní lekce jógy
Jóga jako zajímavý a žádaný benefit pro vaše zaměstnance. Pravidelná praxe jógy působí proti stresu, psychické únavě i jejich fyzickým projevům.
Mini-skupiny
Pokud jste malá skupina (2-4 lidé) a chcete cvičit spolu, jdu do toho s vámi! Ozvěte se, domluvíme se na místě, času a formě.
Správný pohyb máme uložený hluboko v sobě, jen jsme na něj vlivem vnějších okolností zapomněli. Je to jednoduché, stačí si jen vzpomenout.
Provedu Tě a pomohu Ti s poznáním Tvého těla a mysli do hloubky.
Jóga nabízí mnoho cest.
Lucie Walachová
Co o mě říkají
Lucka je především velmi milá, vnímavá a harmonická osoba. Chodím k ní na soukromé hodiny jógy napravit svoje pohybové stereotypy, špatné držení těla a následky sedavého zaměstnání. Lucka má schopnost odhalit, co je přesně potřeba uvolnit a posílit, jaké cviky jsou nejúčinnější, a vede mě postupně a citlivě, ale důsledně, a bývá to pro mě často dost dřina. Hned po první lekci se ale moje kyčle cítily doslova jako v peříčku a celý druhý den jsem se úplně vznášela. Cítím, že mi cvičení prospívá nejen tělesně, ale má pozitivní dopad i na mou psychiku a celkově životní energii. Na Lucce se mi líbí, že rozumí tomu, jak má tělo fungovat, neustále se vzdělává a hluboce se zajímá o klienta. A to mi přesně vyhovuje.
Lucka je velmi příjemná žena, která má svojí práci opravdu ráda a opírá ji o hluboké komplexní znalosti anatomie těla. Jóga pod jejím vedením mne naučila správně dýchat, bystřit koncentraci, znát své tělo a používat ho tak, aby nebolelo. Do této doby jsem nenašla žádné lepší cvičení na mojí zatuhlou šíji a krční páteř. Všem vřele jógu s Luckou doporučuji.
Mé tělo na některých místech nefunguje a jinde se to snaží kompenzovat. Už pár desítek let. A bolí to – někdy víc, někdy míň. Cvičila jsem jógu v různých kurzech dvacet let, ale teprve Lucie mi na individuálních lekcích pomáhá ta místa najít. A je velmi pozorná, trpělivá a vynalézavá při hledání způsobů, jak s nimi pracovat. Dřív jsem nevěřila, že dokážu změnit nějaký svůj zažitý pohybový stereotyp, teď vidím, že se to děje. Většinou skrze detaily, na které má Lucie neuvěřitelně všímavé odborné oko. Nejenže cvičím vědoměji ásany, ale mám chuť a sílu všímat si a měnit důležité drobnosti i při běžném pohybu a postoji. Díky, Luci!
Chtěla bych poděkovat Lucce za lekce jógy. I když jsem začala až v druhém pololetí kurzu Mamijogy, ukázala mi Lucie zase další stránku jógy a na lekce jsem se vždy těšila. Velmi oceňuji možnost cvičit a zároveň mít hlídání dítěte. Oceňuji i trpělivost, když tam to (nejen) moje mrně pobíhá kolem nás a zvědavě zkoumá, co to tam všechny vyvádíme. Jde vidět, že Lucka má znalostí jak jógy, tak lidské anatomie. Že to není jen střídání pozic a nějak tam vydržet, ale i o uvědomění si, které svaly mám použít, jak se v pozici udržet, aby měla požadovaný efekt. Chvílemi to bylo náročné, ale vždy jsem odešla s pocitem dobře odvedené práce.
