Užij si jógu i na mateřské.
Jde to!
Proč tvé tělo po porodu nefunguje jako dřív a jak ti jóga pomůže.
2. 8. 2022 - Yogasana webinář / ZDARMA
Začněte psát zde...
Po dvou dětech brzy po sobě jsem se fyzicky i psychicky cítila úplně vyčerpaná. Záda mě bolely, že jsem se nemohla ani ohnout ve vaně, abych si umyla nohy, a o prostoru pro sebe, kdy bych si srovnala myšlenky nemohla být ani řeč. Teprve ponoření se do jógových pozic tělem, duší a myslí, mě postavila na nohy.
po dvou dětech jsem se k joze vrátila s mnohem větší intenzitou, protože jsem měla tělo v rozkladu. Nasosla jsem plno informací, jak fungujeme. Teď s váma můžu sdílet kam jsem se dostala 10-leté vývoj.
Pokud cítíš, že:
- po porodu (i jen jednoho dítěte) tvé tělo už nefuguje jako předtím,
- bříško je venku, bedra bolí, ramena jsou stažená,
- jsi přetížená a nevíš, kde ti z všech povinnosti hlava stojí a péčí o ostatní,
- i když sem tam cvičíš, bolí tě různé části těla,
- potřebuješ nutně čas pro sebe, ale nevíš jak si ulevit na těle a vyčistit hlavu plnou myšlenek,
- se chceš zase volně nadechnout 🙂
...potom by ti jóga mohla velmi hezky pomoci.
Na webináři se dozvíš:
- jak se změní tvé tělo v průběhu těhotentví a proč už nefunguje jako předtím,
- dozvíš se anatomické souvislosti,
- povíme si něco o změnách energie i jak se nám mění mozek,
- naučíš se snadné, ale učinné jogové pozice na uvolnění beder a ramen
- uděláme jednoduchou techniku, která tě naučí vnímat tvůj dech (a to je základ k vnímání těla a vlastní pohody) a zároveň už je cvičením pro celé tělo,
- a zbude i volný prostor pro tvé dotazy.
Pokud chceš zjistit:
- co ti jóga může dát a jestlii je vůbec pro tebe
Přihláška na webinář zdarma
Nebylo by skvělé, kdyby:
- sis mohla pomocí pár pozic protáhnout a zároveň posílit tělo?
- cvičila i relaxovala najednou?
- měla jednouduchou techniku na zklidnění i své mysli?
- sis dala prostor pro sebe bez výčitek, protože teď je ta možnost?
- a mohla se tak zase volně nadechnout?
- ses vydala na cestu do svého středu?